温かいとん汁

今日はよく動きました。

やるべきことをきちんとやる。

これだけでも運動量はかなりあると思うのです。

朝はとん汁でスタート。

温まります♨️

体に染み渡るかのような温かい栄養素。

冬に向かう寒さが体を硬直させるので、しっかり柔軟にほぐしていかないと。

体重は横ばい。

今はしっかり食べて代謝を上げていきます。