お疲れ様です。 万年ダイエッター日記始まって以来のピンチ。 今朝の体重は、63.2㎏。 昨日と全く同じ。 つまり太ったままキープしております こんなときはね、もがいてもダメ。 太るときは太る。 何しても太る。 大事なのは焦らないこと、焦らない焦らない…

絶賛リバウンド中。 今朝の体重、63.2㎏。。。。。 なんかね、昨日は止まらなくて食欲が。 ホルモンの乱れでしょうか、ストレスでしょうか（´・ω・｀） こういう時たまにあるのです。 寝不足、ホルモンバランス、ストレス。 ダイエットの大敵。 昨日は食前に…

さて、結果からいきます。 昨日の朝の体重は62.3㎏だったのに。 なのに。 今朝の体重、62.9㎏ 昨日食べ過ぎたかなあ、やっちゃったなあ(;^ω^) でもね、お鍋だったんです昨日の夜は。 お鍋って白菜とか小松菜とか豆腐とかって水分多くて一瞬体重増えたりしま…

野菜スープ生活始まりました。 脂肪燃焼スープです。 作り方は、 ◎キャベツ ◎ピーマン ◎にんじん ◎たまねぎ ◎セロリ ◎トマト缶 これを好きな味付けで煮て出来上がり。 私はいつも和風だしかコンソメを入れて塩少々です。 1ヶ月に1度、1週間程度もつくらいの…

今日の体重は62.6kgでした。 また少し増えましたが😓 今日の夜から本腰入れます。 …というわけで万年ダイエッターあるあるですが、今日の昼間では好きなものを(^_^;) 明日からは1週間限定で食前に野菜スープ。 できれば炭水化物抜きで61kg台を目指します。 今…

今朝の体重は、62.5㎏でした。 0.2プラス(-_-;) 昨日は家族のためにたこ焼きをしたので、焼きながら調子に乗って食べてしまいました。 半身浴の後にご飯づくりしたらだめですね、今後の教訓にします( ..)φメモメモ 寝不足の朝、車でスタバのこれを飲むのが好…

天気が悪くて、車を運転していると渋滞でテンション下がります 仕方ない…こんな日もありますね。 さて今朝の体重は、62.3kgでした よしよし、この辺までは落とせるようになってきた。 これを続けていけば、そのうちこの体重が普通になってまた次なるステップ…

今朝の体重は、62.6kgでした。 少し増えました 実は一昨日から喉が痛くて、唾を飲むのも苦痛でした。 ダイエットしているとなぜか体調を崩したりしませんか？ 私は栄養面でつい偏るので、ダイエットしていると特に風邪をひきやすいです。 やはり、バランスよ…

今日はお休み。 たまの平日休みは嬉しい。 朝から家族のブランチを作り、自分には味噌汁とご飯を。 家ご飯は質素になりがちなので、食後は甘いものを…❣️ 不二家ホームパイ、大人のリッチチョコ。 ほろ苦さと甘さが絶妙で美味しいです。 これとブラックコーヒ…

秋ですね。 さっきスーパーへ行ったら焼き芋の香りに引き寄せられて。。。 買ってきました。 安納芋とシルクスイートの2種類があり、迷った末シルクスイートに いただきます(*‘∀‘) ん～美味しい！ 久しぶりに食べたのでより美味しく感じました。 さて題名の…

こんにちは✨ 今日の体重は62.2kg✨ 順調です 昨日は摂生するつもりがなかなかたくさん食べたのですが…運動もがんばりました。 冷蔵庫の整理とかこつけて、 ミックスベジタブル バターと塩コショウだけでめちゃうまでした。 そのあとは家族の送迎で車の運転を2…

今日の体重は、62.3kgでした 減りました！ でもこれは昨日またバタバタしたせいで晩ご飯を適当にしたからだと思います。 そう思えば、バタバタ用事がたくさんある時は痩せやすいのかな('_'?) 食事内容は言えたものではないです。 ⚫ポッキー数本 ⚫板チョコ3欠…

おはようございます。 ダイエット日記4日目、まずは本日の体重から( ..)φ 62.7㎏でした。。。 昨日から+0.3㎏。。。 いいんです、昨日は色々ハプニングがあり自分のことは後回しになって晩ご飯を遅くに食べました。 そのせいかなーそのせいだなー。 たくさん…

昨日は早めに晩御飯を食べたので、そのあと子供をお風呂に入れたり家事をしたりでけっこう動きました。 そのせいか今朝の体重は 62.4kgでした マイナス0.4kgです。 これは嬉しい、やはりダイエットとは日々の心がけに尽きる✨ 昨日は特段なにも我慢はせず、晩…

さて、昨日から始めたダイエット＆ブログ日記。 ダイエットは苦痛だけどできるだけ楽しく頑張りたい。 それが続ける秘訣にもなるので。 まずは今朝の体重公開します。 62.8㎏！(身長154㎝) 一応健康診断などで測ると、限りなく肥満に近い標準、というくくり…

今日からダイエットブログ日記を始めることにしました。 産後からなかなか痩せられず、はや数年。 このままではいけない、健康にも見た目にも。 年齢はアラフォーとだけ書いておきます。 今まで試したダイエットは、 ・食事を抜く ・ジムに通う ・自分でジョ…