つま先歩き
さぁ、筋トレまでいかないですが少しずつ運動を取り入れていきます。
今日は仕事の合間につま先歩き🤣
こんなの効くの？と言いたいのをこらえ、何でもやってみるしかない。
合計100歩くらいはやりましたが地味に効いている感じ。
これなら毎日続けられるかなぁ。
今朝の体重は62.9kg。
全く減る気配なしですが、、
頑張ります！
おでかけ
今日は朝からのんびりおでかけ。
今朝の体重は、62.6kgでした。
まずまずか。
でもちょっとした仕事が入ったり、子守りだったりでバタバタ。
だめだー運動したいな。
明日もがんばっていきますo(｀^´*)
おやすみなさい。
お呼ばれ
今日はお呼ばれがあり、日中いそいそと出かけていました。
とっても美味しいご馳走をいただいて、心も体も満足🈵😃✨
増えてるかなーと思ったけどそうでもなさそう。
よく動いたからかな😃
とあるお祝いごとだったのですが、快晴の中みんなの笑顔がたくさんあって心の中まで満たされた気持ち🍀😌🍀
こんな日はなかなかないので嬉しい１日でした。
今日の空。
気持ちいい秋晴れでした😊
昨日と今日 気づいたこと
昨日は日記を更新しようと思いながらすっ飛ばしてしまいました。
まずは結果から。
昨日の朝は63.1㎏
今朝の体重62.8㎏
0.5㎏ですが、減りました！
・・・ずっと抜け出せなかったものから抜けられた気持ちです。
まだがんばれそう。
今日からまた、何度でもやり直しがきく万年ダイエッター。
約1週間の脂肪燃焼スープ。
結果は(;^ω^)
ひとつも痩せてないやんと聞こえてきそうですが💦
私は何年もこのスープを地味に続けているのでわかるのですが、
- だいぶ健康にはいいです！
- あとお腹周りが本当にすっきりしてくるのです！
- 多分これ飲んでなかったらもっと太ってると思うのです！（必死）
だからこれからも定期的に続けようと思います。
さあ明日からは3連休。
美味しいもの食べて運動してゆっくり休んで。
リフレッシュしようと思います。
・・・・・・・とここまで書いて気づいたこと。
全く痩せていない自分。
これって何なんだろう。
言い訳は山ほど出てくる。
有言実行でありたいと思っている。
毎日日記を書いてみて気づいたことは、数字に一喜一憂している自分。
ただそれだけでダイエットしている気になっている私。
実際には一つも痩せていないのに。
前向きに捉えていこう！
半月を通して体重に波があるのはわかった。
ジムへ行く時間もお金もない。
・・・てことはこれからやるべきことはずばり。
隙間時間に筋トレ( ;∀;)
何かしないと痩せないですもんね。
常に何かを、痩せるための何かをするのが万年ダイエッター！
筋トレチャレンジ、始めます。
現状維持
お疲れ様です。
万年ダイエッター日記始まって以来のピンチ。
今朝の体重は、63.2㎏。
昨日と全く同じ。
つまり太ったままキープしております💦
こんなときはね、もがいてもダメ。
太るときは太る。
何しても太る。
大事なのは焦らないこと、焦らない焦らない（自分に言い聞かす）
運動しますかね。
気が向かないけど、できるかどうかもわからないけど。
軽いウォーキングやストレッチ、もちろん食事管理も。
大事なのは、少しでも健康になること。
そう思って、このスランプを乗り切ります！
そう言っている先から、今度の連休に行く温泉やらバイキングやらを調べています。
温泉ダイエット。いいかもな。
しっかり汗をかいて、運動をして。
美味しいものを食べれば気分も変わってまた頑張れるかも。
なんだか気分が行き詰っている最近、思い切ってリフレッシュしようかな！
すべてが言い訳に聞こえますが(;^ω^)
こんな感じのゆるゆるダイエッターであることはお見知りおきを。
このスランプから早く抜け出したいー( ;∀;)！
